懷孕期間維持運動的習慣，就比較好生產嗎？事實上，真正在出力把寶寶推出來的器官，不是我們的核心肌群，而是子宮。雖然我們無法藉著訓練增加子宮的力氣，卻可以在運動中讓寶寶的頭更容易下降到骨盆腔，讓骨盆預備好生產。 此外，一般民眾認為的核心肌群，其實有很大的誤解。你是不是也以為六塊...